你表白女生说有点慌(表白后女生说她有点懵)

情感老师 2 0

您是否当自己喜欢的人和您表白时,会不知所措,不知如何应对?

您是否在工作中,遇见突然的变更时不知道如何面对,毫无头绪?

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到底什么是急性应激障碍?

面对对外界的惊喜、惊吓等过度激烈(与本人承受能力比较而言),以致超出机体能够承受的极限,将会造成病理性损害。

出现诸如:失眠、持续疲劳、乏力、食欲不振、烦躁不安、精神难以集中、记忆力减退、性功能下降、无名低热等症状,但又查不出任何明显的器质性病变;

严重的则可能有胃溃疡、心肌梗塞等症状,并导致内分泌、免疫功能和行为方面的负面变化,这便是急性应激障碍了。

急性应激障碍有什么症状?

急性应激反应症状因人而异,最核心的症状为创伤性重现体验、回避与麻木、高度警觉状态。

部分患者在病情严重阶段可出现幻觉、妄想、焦虑、抑郁,达到精神病的程度,根据创伤事件发生的阶段不同,反应不同。

典型症状

急性应激反应在临床上开始可表现为“茫然”状态,即意识范围受限、定向错误、注意狭窄、不能领会外部的刺激等。

随后可表现出对周围环境的逃避或退缩,甚至可达到分离性木僵的程度,也可表现为激越;同时患者可表现为典型的焦虑性自主神经症状,如出汗、脸红、呼吸急促、心率增快等。

急性应激障碍有什么治疗方式?

急性应激障碍的主要治疗方式:

1、药物治疗

2、心理治疗

而心理治疗分为:

Ø 一般性心理治疗

Ø 认知治疗

Ø 环境调整及生活指导

急性应激障碍治疗及时,一般在1周到1个月的时间内治愈。

预防措施

l 培养解决问题的能力,增强自尊、自信,培养独立性、主动精神以及幽默感等。

l 患者在经历重大应激性事件后需尽早就医,早发现、早诊断、早治疗。

l 增加心理支持,必要时多找朋友谈心,取得他们的支持、信任。

l 加强体育锻炼,强健的体魄是抗击应激反应的生理基础。

写在最后

健康的一半是心理健康。透视心灵,关注成长;触抚生命,助人自助;挖掘潜能,完善自我;心理健康关注你我他。

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你表白女生说有点慌(表白后女生说她有点懵)

参考资料:《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》、《改变自己:心理健康自我训练》

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